>

Диетические кабачки-лодочки с курицей к ужину. На 100 грамм всего 35.1 ккал!

Легкий, но в тоже время сытный ужин!


Ингредиенты:

  • Кабачки — 3 шт
  • Куриное филе — 200 г
  • Лук — 1 шт
  • Сыр — 80 г (у нас российский)
  • Йогурт натуральный — 3 ст. л
  • Соль, перец — по вкусу.

Приготовление:

Из куриного филе готовим фарш.

Промываем кабачки и разрезаем вдоль пополам, выбираем ложкой мякоть и смазываем кабачок изнутри йогуртом.

Нарезаем мелко лук и смешиваем с куриным фаршем, солим и перчим по вкусу.

Начиняем кабачок фаршем, смазываем сверху йогуртом и присыпаем тёртым сыром.

Запекаем при 200 С около 20 минут.

Приятного аппетита!

Фотоматериалы

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Диетические кабачки-лодочки с курицей к ужину. На 100 грамм всего 35.1 ккал!