>

Диета — это вкусно: Кабачковые корзинки — очень простое и вкусное диетическое блюдо!

Готовлю часто, ведь это бюджетно и классно!


🔸на 100грамм — 79.81 ккал🔸Б/Ж/У — 8.66/3.47/2.88🔸

Ингредиенты:

  • Кабачки 500 г
  • Куриное филе 200 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Сыр нежирный 50 г
  • Соль, специи
  • Оливковое масло

Приготовление:

Кабачки очистите и натрите на крупной терке. Отожмите жидкость, добавьте яйцо, посолите и хорошо перемешайте.

Куриное филе порежьте мелкими кубиками, посолите, посыпьте специями и обжарьте 5 минут.

Кабачковую массу распределите по дну и стенкам силиконовых формочек. В центр поместите куриное филе.

Посыпьте натертым сыром.

Поставьте запекаться в духовку, разогретую до 200 *С, на 30 минут.

Наслаждайтесь!

Источник

По материалам

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Диета — это вкусно: Кабачковые корзинки — очень простое и вкусное диетическое блюдо!